Cross Training
Il cross-training è un approccio all’allenamento che coinvolge un insieme di attività per migliorare la condizione fisica generale, la salute e le prestazioni sportive.
Non si limita di concentrarsi su una singola attività, come la corsa o il body building, il cross-training incoraggia l’integrazione di diverse discipline nell’allenamento.
Perciò, saranno previsti sia esercizi volti all’ipertrofia muscolare, con sollevamento pesi, ed esercizi cardiovascolari, come la corsa oppure sessioni di yoga o pilates, più incentrate sulla mobilità e sulla flessibilità dei muscoli.
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Crediamo fortemente che la palestra debba essere uno spazio condiviso, un luogo d’incontro dove attraverso la pratica delle Arti Marziali, degli sport da combattimento e dell’allenamento funzionale, si persegue il miglioramento della persona. Unisciti alla nostra comunità.
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