Pilates

Il Pilates è un metodo di esercizio che consiste in flessibilità a basso impatto e movimenti muscolari di forza e resistenza. Il Pilates sottolinea il corretto allineamento posturale, la forza del “core” (zona da cui dipende l’efficienza e l’efficacia statica e dinamica del corpo umano) e l’equilibrio muscolare.